Kursplan
Gerne begrüßen wir dich in unseren schönen Räumlichkeiten. Hier findest Du unseren aktuellen Kursplan. Bitte schau, welcher Kurs, Tag und Zeitpunkt für Dich passt und melde Dich direkt bei der entsprechenden Lehrerin an. Du kannst auch gerne erst einmal überall herein schnuppern und einen Termin zur Probestunde vereinbaren, um dann zu schauen, wo Du Dich am Besten aufgehoben fühlst. Das gesamte Team ist für alle Deine Fragen für Dich da.
Matten, Decken, Kissen, und alles, was das Yogaherz begehrt, sind vorhanden , aber gerne bring Dein eigenes Equipment mit. Am Besten kommst Du in bequemer Kleidung, so, dass Du Dich gut bewegen kannst, und auch am Ende in der Entspannung schön warm bleibst. Es ist ratsam, nicht unmittelbar vor der Praxis zu essen, am besten liegt die letzte Mahlzeit mindestens eine, besser zwei Stunden zurück. Bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen sprich uns gerne an, man kann jede Yogapraxis entsprechend modifizieren und variieren, und in den allermeisten Fällen tut Bewegung gut. 

ONLINE KURSPLAN AKTUELL

Dienstag Mittwoch Donnerstag 1 Freitag im Monat 1Samstag im Monat
Birgit 09:00 -10:30 kraftvoll & energetisch Sandra 09:30-11:00 Babymassage Lilly 10:30 - 12:15 kraftvoll& dynamisch
Birgit 11:00-12:00 Einzelunterricht
Birgit 19:00-20:30 kraftvoll & dynamisch Birgit 18:00 -19:30 kraftvoll &dynamisch Sandra 17:00 - 18:30 Yoga für Schwangere Michaela 19:00 - 20:30 präzise & ausgerichtet Birgit 18:00-19:30 YIN meditativ & entspannend
Birgit 20:00 -21.30 kraftvoll &dynamisch Kathrin 19:00-20:30 07.02. + 21.03. 01.02. +18.01. + 01.02. + 01.03. + 29.03. + 26.04. + 24.05. + 21.06. + 30.08. + 20.09. + 04.10. + 18.10. + 01.11. + 29.11. + 13.12.

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     Bitte melde Dich für die  Kurse bei Birgit  unter dem kursifant -Buchungsportal an! Wir freuen uns auf Dich!




Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 1 Freitag im Monat 1 Samstag im Monat
Birgit 09:00-10:30 kraftvoll & energetisch Sandra 09:30- 11:00 Babymassage Lilly 10:30 - 12:15
Birgit 11:00-12:00 Einzelunterricht 18.01. + 01.02. + 01.03. + 29.03. + 26.04. + 24.05. + 21.06. + 30.08. + 20.09. + 04.10. + 18.10. + 01.11. + 29.11. + 13.12.
Birgit 19:00-20:30 kraftvoll & dynamisch Birgit 18:00-19:30 kraftvoll & dynamisch Sandra 17:00 - 18:30 Yoga für Schwangere Michaela 19:00 - 20:30 präzise & ausgerichtet Birgit 18:00-19:30 YIN meditativ & entspannend
Birgit 20:00-21:30 kraftvoll & dynamisch Kathrin 19:00-20:30 ausgerichtet & fliessend 07.02. + 21.03.
Alle Kurse sind durchlaufend.
Du kannst gerne jederzeit nach telefonischer Anmeldung hereinschnuppern.
Einige Kurse werden im Rahmen der Primärprävention mit bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert. Gerne frage nach.

Alle Kurse sind offen für alle, ob jung oder alt, ob Frau oder Mann.

In allen Kursen wird sowohl Yogaphilosophie als auch eine meditative Ausrichtung vermittelt, es wird mitunter geschwitzt, mitunter gelacht, es wird stets dem Atem gefolgt, der immer feiner und bewusster wird und in jeder Yogastunde erlebst Du eine wohltuende Entspannung.

Kraftvoll & dynamisch ist eine herausfordernde Stunde im vinyasa-flow-Stil, bei der der Körper gut erwärmt wird! 
Offen für alle, die gerne Energie tanken, kräftiger und flexibler sein möchten.

Ausgerichtet & präzise ist eine Stunde im Iyengar-Stil.  Die Positionen werden detailliert angeleitet, unter  Einsatz von Hilfsmitteln wie Stuhl, Block und Wand. Dadurch wird ein sehr individuelles Üben möglich, der Körper wird sehr fein spürbar. 
 
Ausgerichtet  & fließend  ist eine Stunde, bei der sowohl ganz präzise angeleitet wird, die Positionen aber auch im Flow miteinander verbunden werden.
Offen für alle, die sowohl körperlich einen Ausgleich sowie mehr Ruhe und Entspannung suchen.

Yin Yoga - hier verweilen wir minutenlang ruhig in den Positionen, um ein tiefes Loslassen zu ermöglichen. 
Sanfte Ruhe und völlige Entspannung entstehen, Stress wird abgebaut.

Yoga für Schwangere  schenkt der werdenden Mutter die Fähigkeit, sich mit außergewöhnlicher Flexibilität
 auf die inneren und äußeren Veränderungen des Körpers einzustellen.

Personal-Yoga  
Einzelunterricht oder aber auch das Üben in Kleingruppen zu zweit oder zu dritt ermöglicht eine Übungspraxis, die genau auf deine momentane Befindlichkeit ausgerichtet ist.
Hier können wir gemeinsam schauen, was brauchst du jetzt und heute, möchtest du in deine Kraft kommen, brauchst du eher Ruhe und Entspannung, gibt es körperliche Einschränkungen, was steht an? Du schenkst dir auf ganz besondere Weise Zeit nur für Dich.      
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